Hej nowe badania ;) Estro ladnie spadło pralka tez trochę;) tesc 2x do góry. Estro z 0.51 na 0.17 ( lab ma do 0.2 gorne widly ) Jadlem pół tabsa co 2 dzien . Czy mam caly czas brać ta exe czy narazie odstawic i zamiesiac badania i jak cos znów zbijac ? /SFD/2024/5/2/16e0cb0dba4c47e888c8c7eee00e3dc8.jpg
to jest tak. Jesli trenujesz to Twoje zapotrzebowanie na "paliwo" zwiększa sie, bo wiecej energii zuzywasz do osiagniecia celow, zatem trzeba brac wiecej niz "zwykły smiertelnik". Moim zdaniem zawsze rozbija sie o budżet, jak jest grubo to mozna zaszalec z suplami, jak krucho to ograniczyc sie do minimum. I Twoje minumum to [...]
[...] oznaczało by że jest zimno Ale jeśli to nie to to lepiej idź do lekarza bo to raczej nic dobrego. 2. Początkujący trenują właśnie krócej treningiem np. ACT i nie ma sensu brać wtedy odżywek ale kiedy masz staż już z 6 miesięcy to trenujesz tyle i kreatyna jest skuteczna. 3. Nie wiem o co chodzi Sprecyzuj. Chodziło ci o coś takiego: [...]
tak sikora ale zauwaz ze to pierwszy tydzien tylko jednak jestem dosyc ciekawy calosci bo po tygodniu mozna najwyzej spodziewac sie oczyszczenia z toksyn i utraty wody Marciniecki - no - to fakt - moze zaczac brac kaske ...bo na razie to jestem matka teresa w tym co robie a caly czas temu poswiecam a maguta dostanie odpowiedz jutro czas [...]
trening mam i mi mnie chodzi o ocene treningu tylko o odzywki jakie brac po ile i od kiedy do kiedy :P co wziasc do kreatyny zeby masa i sila nie spadla :) no to czekam na odpowiedz :]
ale w jakim celu. Mono to mono, vextrago to vextrago. Nie oddzialuja na siebie. mozesz brac spokojnie razem ale jedno nie poprawi dzialania drugiego. A masz Ty diete? wiesz wogole co to vextrago i po co sie je bierze?
Ale carbo podobno dobrze wpływa na ludzi co maja bardzo szybka przemniane materi... a czy po dextrozie sa jakeis skutki uboczne np biegunka itp ? I czy moge zaczac brac dextroze w trakcie juz trwajacego cyklu ? I czy można kreatyne i dextro razem wymieszac i zapic czy odzielnie ? I jaka dextroza najlepsza ?> ORAZ Czy dextroza zwiększa poziom [...]
[...] juz po roku cwiczenia to sie z niego wysmiewam i tyle. To nawet nie jest KOKS to jest śmiech na sali. Ale jak widze goscia który sypie 240kg i tez wali koksy, ale zaczął brać po kilku latach porzadnego ćwiczenia i cwiczy juz przeszło 10 lat, to to nie jest KOKS(w znaczeniu obraźliwym) to gościu który doszeł bardzo daleko na czysto i dopiero [...]
[...] brania koksu, ale wiedz, że wiele osób nie życzy sobie by tak ich tytułować. Mam znajomego, który na każdego mówi "palant" - chyba, że kogoś zna. Jeżeli wolisz brać przykład z takich ludzi - żal. Co do tego na kogo tak mówisz - powiedziałeś tak na gostka na zdjęciu a nie wiesz czy brał czy nie. Kończę dyskusję bo odeszliśmy zbyt [...]
przestań brać co bierzesz lub zacznij czytać ze zrozumieniem. ;-) Dostał od wszystkich jasne wytyczne, Ty dostałeś swoją odpowiedź czemu ma zrobić tak, a nie inaczej, więc przestań spamować i szukać afery na siłę. ;-)
no i wybrałem :) a co do stosowania supli przez 2tyg co 2tyg. Czytałem ze kreatynę bierze się 3 tyg to tydzien brac ja bez bialka? Teraz natknąłem się na wypowiedzi że bierze się nawet 8 tyg
koles ******lo cie!! jak juz jestes taki zdecydowany to strony internetowa stjoja otworem i tam niemosisz nikogo prosic zeby ci napisal jak mete brac, poczyttal bys moze na poczatek troche o tym jak to dziala, na co szkodzi itp. gdy kupujesz metke mosisz liczyc sie takze z kosztami bialka, bo bez bialka to schudniesz gdy bedziesz brfal mietka
nie chodzilo mi ,ze na sile jako power tylko ,ze no chce brac suple i zobaczyc co i jak bedzie ;) o diete nie martwie sie heh samych wegli mam okolo 500,biala 150g musowo musi byc itp... w sb jade po bialeczko i gainerka i w planie mam podbic kalorie ;) 3,5k bedzie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ja na redukcji więcej jem od ciebie. Poczytaj trochę na temat diet w podwieszonych i będziesz wiedział że żeby urusnąć trzeba jesc !! Co do supli to daj sobie spokój na razie, poćwiczysz to zaczniesz coś brać
poczekaj a wiec podsumujac mam cwiczyc to na pierwszym miejscu no i na 2 miejscu to jesc duzo a na 3 to jesc gainfasta (no i teraz pytanie jak czesto mam go jesc na dzien w czasie treningow a jak czesto mam go jesc w dni kiedy nie cwicze ??? (no i to jest tylko 2.3 kg a wiec ile mam sobie tego kupic zeby na miesiac starczylo???) no i pozniej mam [...]
poczekaj a wiec podsumujac mam cwiczyc to na pierwszym miejscu no i na 2 miejscu to jesc duzo a na 3 to jesc gainfasta (no i teraz pytanie jak czesto mam go jesc na dzien w czasie treningow a jak czesto mam go jesc w dni kiedy nie cwicze ??? (no i to jest tylko 2.3 kg a wiec ile mam sobie tego kupic zeby na miesiac starczylo???) no i pozniej mam [...]
no wiesz reggi,jestem tez na propie i niewiem czy bym odzczul jesli dubolin jest dobry?ale kusi bo moge go walic po 70mg a nie po 50 mg jak superke i starczy ta ampula akurat na 4 tygodnie wiec to kusi i zaraz ide chyba walne tego dubolina z propem,jak proponujesz brac ten dubolin od poczatku do konca po 70 mg co 2 dni czy jakis front loading albo [...]
[...] być?: 50mg Winstro Depot (domiesniowo) co drugi dzien przez 4 tygodnie, do tego w trakcie dawkować silimarol jako osłonka na wątrobe, lecytyna + vit E, dobra dieta, hepatilem zregenerować po cyklu wątrobe (brać ok. 3 tygodnie), a jakieś 5 dni po ostatnim zastrzyku Clomid, pierwszy dzien 200mg, potem 5 dni 100mg i 10 dni 50mg. Moze byc? Pozdrawiam
Zapotrzebowanie kaloryczne
